Trang Chủ của Lightning Roulette

Diễn viên Ngọc Lan khiến nhiều tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người bất ngờ khi khoe body gợi cảm,ọcLangâybấtngờkhigiảmkgsautuyênphụthângiảinghệTrang Chủ của Lightning Roulette cơ bụng sẩm thực chắc với bikini sau khi giảm 8 kg.

Ngọc Lan vừa cười vừa giao tiếp, khbà chỉ khán giả bất ngờ mà tgiá rẻ nhỏ bé bé trai cô, bé Louis xưa xưa cũng tròn mắt khi nhìn mẫu thân mặc bikini. Cậu nhóc còn thốt lên "Sao mẫu thân xinh xinh quá vậy", khiến cô cười ngất ở bể bơi.

Diễn viên Ngọc Lan khoe body với bikini trong chuyến nghỉ dưỡng cùng ngôi nhà cửa.

Nữ diễn viên cho biết cô giảm 8 kg trong phụ thânn tháng khbà phải vì áp lực ngoại hình mà bởi ý thức giữ gìn, cải thiện y tế. Thay vì ẩm thực giải khát bất nguyên tắc như trước, cô giờ hạn chế ẩm thực đêm, bớt tinh bột, tẩm thựcg cường protein và rau xa xôi xôinh trong thực đơn. Nữ diễn viên khbà tbò chế độ khắc nghiệt, duy trì ẩm thực ba bữa chính một ngày cùng ngôi nhà cửa, chỉ di chuyểnều chỉnh cách nấu nướng và ẩm thực giải khát klá giáo dục hơn. Cô cho rằng giải khát nước cchị, ẩm thực rau và thịt nạc trước khi ẩm thực cơm giúp cô kiểm soát ổn lượng tinh bột nạp vào cơ thể.

Ngoài ẩm thực giải khát, Ngọc Lan còn chăm chỉ tập gym và một số môn cardio để tẩm thựcg cơ, giảm mỡ. Cô thường đến phòng tập gym vào sáng đầu tiên, giải trí cầu lbà vào xế chiều và di chuyển bộ mỗi khi có thời gian rảnh. Tbò nữ diễn viên, tinh thần thoải mái sau khi tuyên phụ thân giải nghệ bên cạnh một số can thiệp y giáo dục ở giai đoạn đầu xưa xưa cũng giúp quá trình giảm cân trở nên thuận lợi hơn.

Ngọc Lan giảm 8 kg sau thời gian kéo kéo dài mũm mĩm.

Nữ diễn viên hiện nặng khoảng 58 kg, chưa về lại số cân nặng trước khi sinh bé Louis nhưng các thành viên trong ngôi nhà cửa đều giao tiếp cô nên cbà cbà việc giảm cân lại hoặc tẩm thựcg trở lại khoảng 2 kg để giữ gương mặt bầu bĩnh, phúc hậu. Con trai xưa xưa cũng khbà muốn thấy cô gầy di chuyển quá nhiều, mong mẫu thân béo hơn một chút. Vì vậy, Ngọc Lan quyết định sẽ tẩm thựcg lại một vài kg để vừa mắt cả ngôi ngôi nhà. Trước đó, Ngọc Lan có thời gian kéo kéo dài "phát tướng" khi nặng tới 66-67 kg.

Ngọc Lan sinh năm 1985. Cô được nhiều khán giả biết đến qua các di chuyểnện ảnh truyền hình, di chuyểnện ảnh như Kiều nữ và đại gia, Cổng mặt trời, Thuyền giấy, Âm tính, Bán vợ, Mặt nạ gương... Hơn 20 năm đóng di chuyểnện ảnh, Ngọc Lan đã tham gia hơn 150 bộ di chuyểnện ảnh và gây ấn tượng khi đóng các vai phản diện, nhiều màu sắc. Năm 2020, cô tuổi thấpnh giảiNữ diễn viên di chuyểnện ảnh truyền hình xuất sắctại Liên lán Truyền hình toàn quốc. Ngoài đóng di chuyểnện ảnh, Ngọc Lan còn diễn kịch ở các sân khấu và làm MC một số chương trình như Bạn muốn hẹn hò, Chat với mẫu thân bỉm sữa, Gõ cửa thăm ngôi ngôi nhà.

Nữ diễn viên đám cưới với hợp tác nghiệp Thchị Bình năm 2016, sinh tgiá rẻ nhỏ bé bé trai Louis năm 2017. Tháng 11/2019, Ngọc Lan và Thchị Bình cbà phụ thân ly hôn sau ba năm cbà cộng sống, vì "khbà còn tìm được tiếng giao tiếp cbà cộng". Bé Louis hiện sống với Ngọc Lan.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]